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最近，“游戲成癮”正式被世界衛生組織列為精神疾病，引發廣泛熱議。國外媒體The Conversation撰文指出，在二十一世紀，究竟什么是休閑什么是游戲成癮呢？以下是文章主要內容：世界衛生組織(WHO)將“游戲障礙”(gaming disorder)描述為“上癮行為障礙”，但沒有明確定義玩數字游戲怎么才算是過度。

世界衛生組織警告說，“參與游戲的人應該警惕他們在游戲活動上花費的時間。”這么一項休閑活動怎么才算是癮癥呢？

游戲研究者對人們抱怨玩太多游戲的危險并不陌生。電子游戲被詬病導致了諸如暴力傾向、失業甚至佝僂病（維生素D缺乏）的問題。當然，游戲也被認為有利于提高手術技能、鼓勵多參與社交活動、幫助癌癥治療和開發新的艾滋病藥物等等。

流行媒介的新形式往往會成為公眾擔憂的對象，我們可以追溯到廉價商店的小說、漫畫書和爵士樂，一直到搖滾樂和說唱樂。但這種擔心最終會消退，社會開始接受《鼠族》(Maus)這樣的作品和說唱歌手肯德里克?拉馬爾(Kendrick Lamar)。《鼠族》是第一部入圍角逐美國國家圖書獎(National Book Award)的漫畫小說，拉馬爾今年早些時候也獲得了普利策獎。

數字視頻游戲可以是非常誘人和吸引人的。關于成癮的風險，在休閑活動的大框架下分析一下世衛組織發出的游戲過度警告還是挺有趣的。作為Games for Change大會的一部分，我和其他研究心理學、嚴肅游戲和青少年倡導的人將討論游戲、媒體和科技成癮。

歷史上的休閑

發展心理學家和教育學家對美國孩子們日程排得太滿感到惋惜，“太過忙碌”可能跟超奢侈的休閑和環球旅行一樣，也是一種社會地位象征。事實上，中世紀的農民平均每年只工作150天，相比現在的美國勞工有更多的閑暇時間。

從歷史上看，社會休閑活動是隨社會而發展的。

工業革命催生了新的休閑娛樂活動，它們比起前幾代的休閑活動顯得有些頹廢――尤其是旅行。新的城市工人階級有很好的機會暫時逃離他們的日常環境和日常工作。然而，在旅游業剛誕生的時候，休閑旅游被認為是對當代政治和社會的一種威脅，尤其是因為它有助于拓展旅行者的經歷。

當代的休閑活動

在現代的發達國家，主要的休閑活動是看電視，其次是體育、聚會等等。沒有證據表明玩游戲比其他的休閑活動更危險。事實上，學術研究提供了更多關于看電視的危害的證據。

自20世紀60年代以來，研究人員一直強調電視可能會讓人上癮，并損害生活質量。除了調看電視如何擠掉其他休閑活動以外，研究人員還發現，看電視會降低人們的工作效率，讓人變得容易肥胖，助長暴力或攻擊性行為，并可能導致生活滿意度下降和焦慮加劇。

人們看電視的時間比玩電子游戲要長得多。在美國，人們平均每天看4.5個小時的電視。這比他們花在看書、放松、社交、參加體育活動、玩電子游戲和使用電腦上的時間加起來還要多。

電視和游戲

世界衛生組織似乎不關心電視的負面影響。這一點在看電視的體育比賽上尤為明顯。想想看，一個人將家庭和工作上的事務丟在一邊，坐在沙發上連續看幾個小時的賽前節目；比賽直播期間，對裁判、教練和球員大喊大叫，發泄自己的不滿；賽后再關注各種賽后分析――或者打電話請病假去看比賽，或者因為支持的隊伍之間的激烈競爭而與朋友斷交。根據世界衛生組織的標準，這可以被稱為“游戲障礙”――只不過它是電視上的競技運動，而不是視頻游戲。(這甚至還沒有說到成千上萬的體育流氓。)

但體育迷們并不是參與者，不同于玩家。運動員對其從事的運動的時間投入十分巨大，遠遠超過了最忠實的球迷關注他們的時間。例如，美國大學運動員的平均水平每周花超過40個小時來訓練。許多學生運動員說他們沒有時間去上課，但我們不會認為他們沉迷于體育。

還可以從另外一個角度看待重度的視頻游戲玩家：隨著電子競技的興起，職業游戲玩家能夠通過比賽、直播等活動獲得數百萬美元的不菲收入，吸引大量的觀眾，甚至還能獲得大學獎學金。那么，這樣一個存在“游戲障礙”的人，該被看作精神病人或社會棄兒，還是該被看作職業前景光明的大學明星呢？

衡量游戲成癮的挑戰

從事一項活動如何才算是上癮呢？這并不好界定。雖然世界衛生組織警告不要花太多時間玩游戲，但這并不是衡量成癮的方法。一些研究表明，一些花更多時間玩游戲的人實際上比玩游戲少的人表現出更少的上癮行為。在2009年的一篇論文中，青少年游戲成癮量表的起草者明確寫道：“花在游戲上的時間不應該被用作衡量病態行為的基礎。”正如一名研究游戲和行為的專業研究人員所說的，“有些抑郁的人整天躺在床上，但我們不會說他們有床癮。”

說到底，有閑暇時間的人會通過周末旅行、探索廣闊的沙漠等活動，來尋求逃脫日常的生活和環境。人們在閑暇時間尋找的是休息，而僅僅因為他們喜歡休息――并在上面花費大量的時間――并不意味著這是一種上癮。